Пользователь
Анатолий id 1
277 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 июля Пн 202619:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
75%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
-16 мин чем 09 июля
Поднятый вес
6258.5 кг кг
-739 кг чем 09 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 4
50%
Подходы 4 из 12
34%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
76.43
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x98кг 25x98кг 12x108кг
🔥 70.14 kcal
Боковые подъемы
5x12.50кг
🔥 6.29 kcal