Пользователь
Александр id 1379
52 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Скручивания в тренажере сидя 111 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
13 июля Пн 202620:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
58%
Плечи
0%
Пресс
21%
Голень
0%
Время тренировки
4 мин
-44 мин чем 11 июля
Поднятый вес
7140 кг кг
9 кг чем 11 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 19 из 25
76%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
268.18
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
20x45кг 12x60кг 12x60кг 12x60кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 127.42 kcal
Разгибания ног
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.48 kcal
Наклоны вперед со штангой
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 83.12 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x18кг 15x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 22.16 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
13 июля 2026