Пользователь
Александр id 1379
57 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Скручивания в тренажере сидя 111 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
24 июля Пт 202616:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
58%
Спина
0%
Трицепсы
27%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
15%
Время тренировки
42 мин
9 мин чем 22 июля
Поднятый вес
10722 кг кг
1732 кг чем 22 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 4
150%
Подходы 26 из 21
124%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
257.59
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x10кг 15x32кг 10x48кг 10x48кг
🔥 50.78 kcal
Жим со скамьи
15x38кг 10x48кг 8x58кг 6x68кг 5x70кг 5x70кг 5x70кг 4x70кг
🔥 53.56 kcal
Отжимания на брусьях
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 33.24 kcal
Трицепс на скамье
10x33кг 10x33кг 10x33кг
🔥 27.69 kcal
Тяга верхнего блока
10x20кг 10x20кг 10x24кг 10x24кг
🔥 36.92 kcal
Подъемы штанги стоя
15x50кг 15x58кг 15x58кг 15x58кг
🔥 55.4 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 48 кг на 10 повт.
24 июля 2026
Рекорд 58 кг на 15 повт.
24 июля 2026
Рекорд 33 кг на 10 повт.
24 июля 2026