Пользователь
А.Г. id 1545
23 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 39 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Подъем штанги стоя 36 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
28 июля Вт 202608:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
25%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
13%
Время тренировки
61 мин
-24 мин чем 25 июля
Поднятый вес
19406 кг кг
8867 кг чем 25 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 12
67%
Подходы 24 из 34
71%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
238.84
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
7x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 25.76 kcal
Подъемы на пальцах ног
10x36кг 10x36кг 12x36кг
🔥 19.1 kcal
Сгибания ног сидя
15x45кг 110x54кг 10x59кг
🔥 80.6 kcal
Жим ногами под углом
12x90кг 15x90кг 12x90кг
🔥 36.37 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
20x65кг 12x65кг 8x65кг
🔥 11.94 kcal
Подъем штанги стоя
15x25кг 10x25кг 8x25кг
🔥 24.62 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
15x10кг 12x12кг 10x12кг
🔥 27.61 kcal
Скручивания в тренажере сидя
19x70кг 15x70кг 9x70кг
🔥 12.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 90 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 59 кг на 10 повт.
28 июля 2026
Рекорд 30 кг на 8 повт.
28 июля 2026