Пользователь
❤️Света id 3
466 тренировка
Просмотров аналитики 66

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 65 кг на 19 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
08 сентября Вт 202622:11

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

39 мин
-10 мин чем 07 сент

Поднятый вес

6467 кг кг
2674 кг чем 07 сент

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

100%, 3793 кг, 49мин

Калории

214.82

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 931 метр
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x33кг 13x43кг 10x53кг
🔥 51.53 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x40кг 12x70кг 10x90кг
🔥 40.55 kcal
Румынская тяга
13x30кг 13x35кг
🔥 34.12 kcal
Жим ногами сидя
12x107кг
🔥 14.31 kcal
Разгибания ног
10x60кг
🔥 7.63 kcal
Вход \ Регистрация