Пользователь
Анатолий id 1672
16 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 34 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
30 сентября 2026
Жим гантелей сидя 24 подх.
Рекорд 22 кг на 15 повт.
02 октября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 24 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
17 сентября Чт 202619:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
3 мин
-31 мин чем 16 сент
Поднятый вес
10707 кг кг
7029 кг чем 16 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 17 из 14
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
334.85
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 4505 метров
🔥 124.26 kcal
Жим со скамьи
12x55кг 12x55кг 12x50кг 12x55кг
🔥 42.68 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x35кг 10x35кг
🔥 19.56 kcal
Отжимания на брусьях
12x83кг 12x83кг
🔥 25.6 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 15x20кг
🔥 40.02 kcal
Разгибания ног
16x40кг 15x45кг 15x45кг
🔥 32.72 kcal
Жим ногами сидя
15x55кг 15x65кг 15x65кг
🔥 50.01 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 15 повт.
17 сентября 2026