Пользователь
Ислам id 1652
10 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Сгибание EZ-штанги на бицепс 27 подх.
Рекорд 32 кг на 8 повт.
13 сентября 2026
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 52 кг на 8 повт.
27 сентября 2026
Сидячие упражнения на трицепс 22 подх.
Рекорд 17.50 кг на 8 повт.
13 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
18 сентября Пт 202611:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
50%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
20 мин
-26 мин чем 13 сент
Поднятый вес
1896 кг кг
-1188 кг чем 13 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 6
34%
Подходы 6 из 17
36%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
38.88
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
8x47кг 8x47кг 8x47кг
🔥 19.44 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
8x32кг 8x32кг 8x32кг
🔥 19.44 kcal