Пользователь
Дмитрий id 1391
47 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 54 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 51 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 51 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
30 сентября Ср 202612:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
0 мин чем 29 сент
Поднятый вес
6184 кг кг
388 кг чем 29 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
176.94
Отслеживайте свой прогресс
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x20кг
🔥 12.69 kcal
Гиперэкстензия
11x10кг
🔥 7.39 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x20кг
🔥 12.69 kcal
Гиперэкстензия
11x10кг
🔥 7.39 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x25кг
🔥 7.46 kcal
Гиперэкстензия
12x10кг
🔥 8.06 kcal
Пуловер в кроссовере
19x36кг
🔥 12.41 kcal
Подъем штанги стоя
17x20кг
🔥 12.69 kcal
Пуловер в кроссовере
19x36кг
🔥 12.41 kcal
Подъем штанги стоя
17x20кг
🔥 12.69 kcal
Пуловер в кроссовере
10x42кг
🔥 6.53 kcal
Подъем штанги стоя
10x25кг
🔥 7.46 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x36кг
🔥 7.46 kcal
Вертикальная тяга
10x36кг 10x36кг
🔥 22.38 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x36кг
🔥 7.46 kcal
Вертикальная тяга
11x36кг
🔥 12.31 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x36кг
🔥 7.46 kcal