Пользователь
Константин id 1654
13 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 50 кг на 8 повт.
30 сентября 2026
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 12.50 кг на 10 повт.
30 сентября 2026
Французский жим с гантелями 15 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
30 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
30 сентября Ср 202617:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
35%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
42%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
13 мин чем 28 сент
Поднятый вес
6494.5 кг кг
-2686 кг чем 28 сент
Кардио
6.5 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 27 из 19
143%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
265.57
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
6.50 мин 650 метров
🔥 73 kcal
Жим со скамьи
20x20кг 12x40кг 8x50кг 7x50кг 7x50кг 10x40кг
🔥 47.76 kcal
Жим гантелей сидя
10x12.50кг 9x12.50кг 8x12.50кг 7x12.50кг
🔥 25.37 kcal
Разведение гантелей лежа
10x10кг 8x10кг 7x10кг
🔥 14.93 kcal
Французский жим с гантелями
12x30кг 12x40кг 9x40кг
🔥 24.64 kcal
Боковые подъемы
10x7.50кг 8x7.50кг 7x7.50кг
🔥 18.65 kcal
Разведение гантелей в наклоне
12x5кг 12x5кг 12x6кг 10x6кг
🔥 34.34 kcal
Тяга верхнего блока
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 8 повт.
30 сентября 2026
Рекорд 12.50 кг на 10 повт.
30 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 12 повт.
30 сентября 2026