Пользователь
Анатолий id 1
165 тренировка
Просмотров аналитики 101
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 февраля Пт 202516:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, пресс
Время тренировки
70 мин
8 мин чем 16 фев
Поднятый вес
8605 кг
-5809 кг чем 16 фев
Кардио
9.15 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 15 из 16
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
391.79
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1847 метров
🔥 158 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 14x22.50кг 12x25кг 5x27.50кг
🔥 85.26 kcal
Боковые подъемы
15x10кг 11x12.50кг
🔥 32.12 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
11x5кг 10x5кг
🔥 25.95 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x65кг 10x70кг
🔥 27.19 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 8x75кг
🔥 37.07 kcal
Скручивания в тренажере сидя
53x75кг
🔥 26.2 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 11 повт.
21 февраля 2025