Пользователь
Анатолий id 1
167 тренировка
Просмотров аналитики 210
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 286 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 261 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 138 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 февраля Чт 202515:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, трицепсы, ноги, пресс, спина
Время тренировки
74 мин
58 мин чем 24 фев
Поднятый вес
15956 кг
11946 кг чем 24 фев
Кардио
9.15 мин
Упражнения 10 из 7
143%
Подходы 20 из 14
143%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
519.5
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1980 метров
🔥 164.65 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12.50кг 13x15кг 10x17.50кг 9x15кг
🔥 60.52 kcal
Тяга верхнего блока
20x35кг 12x40кг
🔥 41.2 kcal
Подъем штанги стоя
12x28кг
🔥 15.45 kcal
Подъем на низком блоке
13x22.50кг 11x25кг 11x25кг
🔥 45.06 kcal
Жим узким хватом лежа
15x70кг 14x75кг
🔥 37.34 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 13x50кг 10x60кг
🔥 73.39 kcal
Разгибания ног
15x55кг
🔥 15.45 kcal
Скручивания в тренажере сидя
54x75кг 30x80кг
🔥 43.26 kcal
Гиперэкстензия
20x99кг
🔥 23.18 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025