Пользователь
Анатолий id 1
169 тренировка
Просмотров аналитики 149
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 316 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 293 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 165 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
07 марта Пт 202515:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги
Время тренировки
44 мин
-23 мин чем 02 мар
Поднятый вес
7390 кг
-4567 кг чем 02 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 12
92%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
399.51
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1872 метра
🔥 164.65 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг 6x90кг
🔥 140.35 kcal
Отжимания на брусьях
12x100кг
🔥 18.54 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x22.50кг 8x25кг
🔥 25.75 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 11x50кг
🔥 50.22 kcal