Пользователь
Анатолий id 1
170 тренировка
Просмотров аналитики 120
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 193 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 марта Чт 202511:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
40 мин
-4 мин чем 07 мар
Поднятый вес
3661.5 кг
-3729 кг чем 07 мар
Кардио
9.15 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 12 из 15
80%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
340.51
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.15 мин 1720 метров
🔥 160.74 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12.50кг 14x15кг 11x17.50кг 11x15кг
🔥 64.12 kcal
Подъем на низком блоке
15x22.50кг 13x25кг 6x30кг
🔥 42.74 kcal
Подъем штанги стоя
13x28кг
🔥 16.34 kcal
Тяга верхнего блока
20x35кг 13x40кг
🔥 41.48 kcal
Жим узким хватом лежа
12x40кг
🔥 15.09 kcal