Пользователь
Александр id 556
1 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 4 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
19 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 4 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
17 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
17 марта Пн 202521:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги
Время тренировки
70 мин
70 мин чем
Поднятый вес
3045 кг
3045 кг чем
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 12
100%
100%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
222.99
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 2 метра
kcal 112.31
Отжимания на брусьях
65x12
kcal 10.75
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15
kcal 11.19
Разгибания ног
15x12
kcal 7.16
Жим ногами сидя
25x15
kcal 13.99
Жим со скамьи
20x10
kcal 7.46
Приседания со штангой
20x12
kcal 13.43
Разгибания ног
15x12
kcal 7.16
Приседания со штангой
20x12
kcal 13.43
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15
kcal 11.19
Жим со скамьи
20x10 20x10
kcal 14.92
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
17 марта 2025