Пользователь
Александр id 556
1 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Приседания со штангой 4 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 4 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
19 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
17 марта Пн 202521:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги
Время тренировки
70 мин
70 мин чем
Поднятый вес
3045 кг
3045 кг чем
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
222.99
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 2 метра
🔥 112.31 kcal
Отжимания на брусьях
12x65кг
🔥 10.75 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15кг
🔥 11.19 kcal
Разгибания ног
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Жим ногами сидя
15x25кг
🔥 13.99 kcal
Жим со скамьи
10x20кг
🔥 7.46 kcal
Приседания со штангой
12x20кг
🔥 13.43 kcal
Разгибания ног
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Приседания со штангой
12x20кг
🔥 13.43 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15кг
🔥 11.19 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x20кг
🔥 14.92 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
17 марта 2025