Пользователь
Виталий id 459
10 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202508:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, голень, спина
Время тренировки
77 мин
7 мин чем 15 мар
Поднятый вес
10500 кг
4484 кг чем 15 мар
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 6 из 25
24%
24%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
270.52
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 2000 метров
kcal 112.31
Жим ногами под углом
105x40
kcal 37.31
Приседания со штангой
40x32
kcal 35.82
Румынская тяга
33x40
kcal 41.05
Подъемы на пальцах ног
31x40
kcal 23.88
Гиперэкстензия
82x30
kcal 20.15