Пользователь
Павел id 339
14 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202508:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, голень, спина
Время тренировки
81 мин
-12 мин чем 15 мар
Поднятый вес
13550 кг
2455 кг чем 15 мар
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 22
32%
32%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
496.94
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1 метр
kcal 163.89
Приседания со штангой
50x40
kcal 70.36
Румынская тяга
50x40
kcal 64.5
Жим ногами под углом
150x40
kcal 58.64
Подъем голени из положения сидя
41x40
kcal 37.53
Гакк приседания
47x40
kcal 70.36
Гиперэкстензия
1x30
kcal 31.66