Пользователь
Павел id 339
14 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202508:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
17%
Время тренировки
81 мин
-12 мин чем 15 мар
Поднятый вес
13550 кг кг
2455 кг чем 15 мар
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 22
32%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
496.94
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1 метр
🔥 163.89 kcal
Приседания со штангой
40x50кг
🔥 70.36 kcal
Румынская тяга
40x50кг
🔥 64.5 kcal
Жим ногами под углом
40x150кг
🔥 58.64 kcal
Подъем голени из положения сидя
40x41кг
🔥 37.53 kcal
Гакк приседания
40x47кг
🔥 70.36 kcal
Гиперэкстензия
30x1кг
🔥 31.66 kcal