Пользователь
❤️Света id 3
308 тренировка
Просмотров аналитики 46

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202514:54

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги

Время тренировки

63 мин
3 мин чем 13 мар

Поднятый вес

13831 кг
5446 кг чем 13 мар

Кардио

6.00 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 12 из 18

67%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

5 дней
очень большой

Прошлая тренировка

120%, 8385кг, 60мин

Калории

318.57

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
6 мин 1022 метра
🔥 80.01 kcal
Приседания в тренажере Смита
20x30кг 17x40кг 14x50кг 11x55кг
🔥 88.75 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x80кг 19x110кг 18x130кг
🔥 67.99 kcal
Румынская тяга
16x30кг
🔥 20.99 kcal
Жим ногами сидя
17x86кг 18x93кг 16x100кг
🔥 60.83 kcal
Вход \ Регистрация