Пользователь
❤️Света id 3
308 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 517 подх.
Рекорд 35 кг на 10 повт.
24 марта 2024
Боковые подъемы 306 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 174 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202514:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги
Время тренировки
63 мин
3 мин чем 13 мар
Поднятый вес
13831 кг
5446 кг чем 13 мар
Кардио
6.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 12 из 18
67%
67%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
376.01
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1022 метра
kcal 94.44
Приседания в тренажере Смита
30x20 40x17 50x14 55x11
kcal 104.74
Ягодичный мостик со штангой
80x20 110x19 130x18
kcal 80.25
Румынская тяга
30x16
kcal 24.78
Жим ногами сидя
86x17 93x18 100x16
kcal 71.8
Рекорды за сегодня
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Рекорд 55 кг на 11 повт.
18 марта 2025