Пользователь
Глеб id 370
11 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 марта Вт 202515:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь
Время тренировки
52 мин
14 мин чем 13 мар
Поднятый вес
2089 кг
-381 кг чем 13 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 13
93%
93%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
57.78
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
20x13 40x8 40x3
kcal 17.91
Жим с наклонной скамьи
35x8 35x5
kcal 9.7
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
30x11 35x11
kcal 13.14
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x12 12x8
kcal 14.93
Жим с наклонной скамьи
1x1
kcal 0.75
Жим гантелей с наклонной скамьи
1x1
kcal 0.75
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
1x1
kcal 0.6
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 11 повт.
18 марта 2025