Пользователь
Артем id 241
38 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
19 марта Ср 202509:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, спина, голень, грудь
Время тренировки
50 мин
-17 мин чем 13 мар
Поднятый вес
6960 кг
144 кг чем 13 мар
Кардио
12 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 17 из 22
78%
78%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
315.66
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
kcal 134.78
Приседания со штангой
50x12 50x12 50x12 50x12
kcal 53.72
Становая тяга
40x12 40x12 40x12 40x12
kcal 62.68
Штанга для икр ног (сидя)
40x12 40x12 40x12 40x12
kcal 28.64
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x12 15x12 15x12 15x12
kcal 35.84