Пользователь
Артем id 241
38 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 226 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 183 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 131 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
15 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
19 марта Ср 202509:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, спина, голень, грудь
Время тренировки
50 мин
-17 мин чем 13 мар
Поднятый вес
6960 кг
144 кг чем 13 мар
Кардио
12 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 17 из 22
78%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
315.66
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Становая тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 62.68 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal