Пользователь
Виталий id 459
11 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
20 марта Чт 202507:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, грудь, спина, трицепсы, бицепсы, спина
Время тренировки
53 мин
-24 мин чем 18 мар
Поднятый вес
4890 кг
-5610 кг чем 18 мар
Кардио
12 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 7 из 16
44%
44%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
275.09
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 1800 метров
kcal 134.78
Подъем штанги стоя
25x30
kcal 22.39
Жим с наклонной скамьи
45x28
kcal 20.9
Горизонтальная тяга нижнего блока
36x40
kcal 29.85
Французский жим с гантелями
16x30
kcal 22.39
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
16x30
kcal 22.39
Тяга гантели одной рукой в наклоне
16x30
kcal 22.39