Пользователь
Александр id 550
4 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Растяжка трицепса 3 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
30 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 17 кг на 12 повт.
13 марта 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 30 кг на 6 повт.
30 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
20 марта Чт 202508:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы
Время тренировки
0 мин
-44 мин чем 15 мар
Поднятый вес
144 кг
-480 кг чем 15 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 2
50%
Подходы 1 из 3
34%
34%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
8.96
Отслеживайте свой прогресс
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x12
kcal 8.96
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 12 повт.
20 марта 2025