Пользователь
Павел id 420
2 тренировка
Просмотров аналитики 61
Лучшие упражнения
Велотренажер 3 подх.
Рекорд 15 мин на 5 метров
21 марта 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 40 кг на 4 повт.
19 февраля 2025
Боковые подъемы 2 подх.
Рекорд 5 кг на 4 повт.
19 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 марта Пт 202512:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи
Время тренировки
92 мин
-2 мин чем 19 фев
Поднятый вес
602.5 кг
58 кг чем 19 фев
Кардио
15.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 9 из 26
35%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
30 дней
очень большой
Калории
222.83
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
15 мин 5 метров
🔥 189.79 kcal
Жим со скамьи
8x20кг 4x20кг
🔥 11.77 kcal
Тяга штанги в наклоне
4x30кг
🔥 4.9 kcal
Жим гантелей сидя
3x12.50кг
🔥 2.94 kcal
Тяга с Т-образным грифом
2x20кг
🔥 2.94 kcal
Разведение гантелей лежа
4x7.50кг
🔥 3.14 kcal
Вертикальная тяга
3x40кг
🔥 4.41 kcal
Боковые подъемы
3x5кг
🔥 2.94 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 мин на 5 метров
21 марта 2025
Рекорд 30 кг на 4 повт.
21 марта 2025
Рекорд 12.50 кг на 3 повт.
21 марта 2025
Рекорд 7.50 кг на 4 повт.
21 марта 2025
Рекорд 40 кг на 3 повт.
21 марта 2025