Пользователь
Глеб id 370
12 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 марта Пт 202514:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, кардио
Время тренировки
50 мин
-2 мин чем 18 мар
Поднятый вес
1880 кг
-209 кг чем 18 мар
Кардио
3 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 12 из 11
110%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
129.26
Отслеживайте свой прогресс
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x15кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x10кг 12x10кг 9x10кг
🔥 24.64 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
11x10кг
🔥 8.21 kcal
Беговая дорожка
3 мин
🔥 33.69 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
21 марта 2025
Рекорд 10 кг на 11 повт.
21 марта 2025