Пользователь
Павел id 339
16 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
22 марта Сб 202509:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи
Время тренировки
34 мин
-21 мин чем 20 мар
Поднятый вес
3550 кг
-3740 кг чем 20 мар
Кардио
10.00 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 4 из 25
16%
16%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
287.9
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
kcal 176.49
Жим со скамьи
70x5
kcal 5.86
Тяга штанги в наклоне
50x40
kcal 58.64
Жим гантелей сидя
30x40
kcal 46.91
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Рекорд 70 кг на 5 повт.
22 марта 2025