Пользователь
Виталий id 459
12 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
23 марта Вс 202508:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи, спина, грудь
Время тренировки
35 мин
-18 мин чем 20 мар
Поднятый вес
5516 кг
626 кг чем 20 мар
Кардио
7 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 6 из 22
28%
28%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
233.84
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
7 мин 1300 метров
kcal 78.62
Жим со скамьи
40x40
kcal 29.85
Тяга штанги в наклоне
34x40
kcal 37.31
Жим гантелей сидя
18x40
kcal 29.85
Вертикальная тяга
36x36
kcal 40.3
Разведение гантелей лежа
18x30
kcal 17.91