Пользователь
АНДРЕЙ id 315
14 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
23 марта Вс 202519:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, пресс, грудь, бицепсы, пресс, бицепсы, пресс
Время тренировки
82 мин
-8 мин чем 16 мар
Поднятый вес
34209 кг
19604 кг чем 16 мар
Кардио
10.06 мин
Упражнения 11 из 11
100%
Подходы 29 из 31
94%
94%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
353.92
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.06 мин 1830 метров
kcal 104.92
Наклоны в стороны с гантелями
30x17 30x17 30x17
kcal 22.83
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x20 20x20 20x20
kcal 44.79
Жим гантелей
20x20 20x20 20x20
kcal 44.79
Разведение гантелей лежа
20x15 20x15 20x15
kcal 26.88
Подъем гантелей на бицепс стоя
20x15 20x15 20x15
kcal 33.57
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
20x13
kcal 9.7
Подъем туловища на наклонной скамье
20x10 20x10 20x10
kcal 6.72
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
20x13 20x13
kcal 19.4
Концентрированный подъем
20x12 20x12 2012x12
kcal 26.88
Скручивания в тренажере сидя
55x15 55x15 55x12 55x3
kcal 13.44
Рекорды за сегодня
Рекорд 2012 кг на 12 повт.
23 марта 2025