Пользователь
АНДРЕЙ id 315
14 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
23 марта Вс 202519:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, пресс, грудь, бицепсы, пресс, бицепсы, пресс
Время тренировки
82 мин
-8 мин чем 16 мар
Поднятый вес
34209 кг
19604 кг чем 16 мар
Кардио
10.06 мин
Упражнения 11 из 11
100%
Подходы 29 из 31
94%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
353.92
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.06 мин 1830 метров
🔥 104.92 kcal
Наклоны в стороны с гантелями
17x30кг 17x30кг 17x30кг
🔥 22.83 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Жим гантелей
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Разведение гантелей лежа
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 33.57 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
13x20кг
🔥 9.7 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 6.72 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
13x20кг 13x20кг
🔥 19.4 kcal
Концентрированный подъем
12x20кг 12x20кг 12x2012кг
🔥 26.88 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x55кг 15x55кг 12x55кг 3x55кг
🔥 13.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 2012 кг на 12 повт.
23 марта 2025