Пользователь
Артем id 241
40 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
24 марта Пн 202509:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, кардио, грудь, плечи
Время тренировки
26 мин
-32 мин чем 21 мар
Поднятый вес
3690 кг
690.5 кг чем 21 мар
Кардио
12 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 13 из 26
50%
50%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
239.3
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x12 15x12
kcal 17.92
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
kcal 134.78
Жим со скамьи
50x12 50x12 60x10 60x10
kcal 32.84
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x12 15x12
kcal 17.92
Жим гантелей сидя
10x12 12.50x12 12.50x12 12.50x12
kcal 35.84