Пользователь
Александр id 556
3 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Приседания со штангой 4 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 4 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
19 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
24 марта Пн 202521:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги
Время тренировки
70 мин
14 мин чем 19 мар
Поднятый вес
3625 кг
1330 кг чем 19 мар
Кардио
16.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 13
93%
93%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
291.88
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
16 мин 2 метра
kcal 179.7
Отжимания на брусьях
65x12
kcal 10.75
Разгибания ног
25x12
kcal 7.16
Жим ногами сидя
45x15
kcal 13.99
Разгибания ног
25x12
kcal 7.16
Жим со скамьи
20x12 20x10 20x10
kcal 23.88
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15 15x15
kcal 22.38
Приседания со штангой
20x12 20x12
kcal 26.86
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 16 мин на 2 метра
24 марта 2025
Рекорд 45 кг на 15 повт.
24 марта 2025
Рекорд 65 кг на 12 повт.
24 марта 2025