Пользователь
Александр id 556
3 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Подъем штанги стоя 4 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 марта 2025
Разгибания ног 4 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
24 марта Пн 202521:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги
Время тренировки
70 мин
14 мин чем 19 мар
Поднятый вес
3625 кг
1330 кг чем 19 мар
Кардио
16.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 13
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
291.88
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
16 мин 2 метра
🔥 179.7 kcal
Отжимания на брусьях
12x65кг
🔥 10.75 kcal
Разгибания ног
12x25кг
🔥 7.16 kcal
Жим ногами сидя
15x45кг
🔥 13.99 kcal
Разгибания ног
12x25кг
🔥 7.16 kcal
Жим со скамьи
12x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 23.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x15кг 15x15кг
🔥 22.38 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг
🔥 26.86 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 марта 2025
Рекорд 16 мин на 2 метра
24 марта 2025
Рекорд 45 кг на 15 повт.
24 марта 2025
Рекорд 65 кг на 12 повт.
24 марта 2025