Пользователь
Екатерина id 346
13 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 11 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
27 февраля 2025
Ягодичный мостик со штангой 10 подх.
Рекорд 30 кг на 4 повт.
11 февраля 2025
Жим гантелей сидя 9 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 марта Вт 202507:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, плечи, трицепсы, ноги, спина
Время тренировки
38 мин
-3 мин чем 27 фев
Поднятый вес
296 кг
-124 кг чем 27 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 6 из 21
29%
29%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
26 дней
очень большой
Калории
19.66
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей
6x4
kcal 2.81
Подъем штанги стоя
10x4
kcal 2.81
Жим гантелей сидя
6x4
kcal 2.81
Тяга верхнего блока
15x4
kcal 2.81
Приседания со штангой
15x4
kcal 4.21
Вертикальная тяга
22x4
kcal 4.21