Пользователь
Павел id 339
17 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 марта Вт 202507:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, кардио, голень, спина
Время тренировки
42 мин
8 мин чем 22 мар
Поднятый вес
14810 кг
11260 кг чем 22 мар
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 8 из 22
37%
37%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
410.74
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
60x20
kcal 35.18
Гребной тренажер
10 мин 1 метр
kcal 163.89
Румынская тяга
60x20
kcal 32.25
Жим ногами под углом
170x40
kcal 58.64
Подъем голени из положения сидя
91x20
kcal 18.76
Гакк приседания
91x20 97x20
kcal 70.36
Гиперэкстензия
1x30
kcal 31.66
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 20 повт.
25 марта 2025
Рекорд 91 кг на 20 повт.
25 марта 2025