Пользователь
Артем id 241
41 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
26 марта Ср 202511:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, спина, голень, грудь, пресс
Время тренировки
2 мин
-24 мин чем 24 мар
Поднятый вес
7900 кг
4210 кг чем 24 мар
Кардио
12.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 22 из 22
100%
100%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
487.44
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра 12x2
kcal 269.56
Приседания со штангой
50x12 50x12 50x12 50x12
kcal 53.72
Становая тяга
50x12 50x12 50x12 50x12
kcal 62.68
Штанга для икр ног (сидя)
50x12 50x12 50x12 50x12
kcal 28.64
Жим гантелей с наклонной скамьи
17.50x10 17.50x10 17.50x10 17.50x10
kcal 29.84
Подъем ног в висе
0x12 0x12 0x12 0x12
kcal 43
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 марта 2025
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 марта 2025