Пользователь
Виталий id 459
14 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 марта Чт 202507:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, трицепсы, спина, грудь, бицепсы, спина, бицепсы
Время тренировки
40 мин
-19 мин чем 25 мар
Поднятый вес
4930 кг
-5818 кг чем 25 мар
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 7 из 16
44%
44%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
253.36
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1500 метров
kcal 112.31
Французский жим с гантелями
16x40
kcal 29.85
Горизонтальная тяга нижнего блока
36x40
kcal 29.85
Жим с наклонной скамьи
45x28
kcal 20.9
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
16x30
kcal 22.39
Тяга гантели одной рукой в наклоне
16x30
kcal 22.39
Подъем штанги стоя
30x21
kcal 15.67
Рекорды за сегодня
Рекорд 36 кг на 40 повт.
27 марта 2025