Пользователь
Павел id 339
18 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 марта Чт 202507:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
48 мин
6 мин чем 25 мар
Поднятый вес
7343 кг
-7467 кг чем 25 мар
Кардио
15.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 21
34%
34%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
427.46
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
15 мин 2 метра
kcal 226.92
Жим с наклонной скамьи
60x20
kcal 23.45
Горизонтальная тяга нижнего блока
45x25
kcal 29.32
Подъем штанги стоя
35x30
kcal 35.18
Жим узким хватом лежа
50x32
kcal 37.53
Тяга с упором в грудь
50x32
kcal 37.53
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
24x32
kcal 37.53
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 32 повт.
27 марта 2025
Рекорд 60 кг на 20 повт.
27 марта 2025
Рекорд 50 кг на 32 повт.
27 марта 2025
Рекорд 50 кг на 32 повт.
27 марта 2025