Пользователь
Павел id 339
18 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 марта Чт 202507:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
33%
Трицепсы
17%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
6 мин чем 25 мар
Поднятый вес
7343 кг кг
-7467 кг чем 25 мар
Кардио
15 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 21
34%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
427.46
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
15 мин 2 метра
🔥 226.92 kcal
Жим с наклонной скамьи
20x60кг
🔥 23.45 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
25x45кг
🔥 29.32 kcal
Подъем штанги стоя
30x35кг
🔥 35.18 kcal
Жим узким хватом лежа
32x50кг
🔥 37.53 kcal
Тяга с упором в грудь
32x50кг
🔥 37.53 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
32x24кг
🔥 37.53 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 32 повт.
27 марта 2025
Рекорд 60 кг на 20 повт.
27 марта 2025
Рекорд 50 кг на 32 повт.
27 марта 2025
Рекорд 50 кг на 32 повт.
27 марта 2025