Пользователь
Артем id 241
42 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
28 марта Пт 202508:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, грудь, бицепсы
Время тренировки
39 мин
37 мин чем 26 мар
Поднятый вес
1848 кг
-6052 кг чем 26 мар
Кардио
13 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 16 из 24
67%
67%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
273.21
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
13 мин 2 метра
kcal 146.01
Жим гантелей сидя
12.50x12 15x12 12.50x12 15x12
kcal 35.84
Боковые подъемы
6x12 6x12 6x12 6x12
kcal 35.84
Разведение гантелей лежа
10x12 10x12 10x12 10x12
kcal 28.64
Подъем гантелей на бицепс стоя
12.50x12 12.50x12 10x12
kcal 26.88
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025