Пользователь
❤️Света id 3
310 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 517 подх.
Рекорд 35 кг на 10 повт.
24 марта 2024
Боковые подъемы 306 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 174 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
29 марта Сб 202521:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги
Время тренировки
39 мин
-24 мин чем 18 мар
Поднятый вес
8500 кг
-5331 кг чем 18 мар
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 12 из 18
67%
67%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
11 дней
очень большой
Калории
300.57
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 920 метров
kcal 78.7
Приседания в тренажере Смита
30x15 40x14 50x12
kcal 69.26
Румынская тяга
30x13 35x13 40x12
kcal 58.84
Ягодичный мостик со штангой
70x15 90x15 100x12
kcal 59.13
Жим ногами сидя
86x15
kcal 21.12
Разгибания ног
45x15
kcal 13.52