Пользователь
❤️Света id 3
310 тренировка
Просмотров аналитики 37

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
29 марта Сб 202521:38

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги

Время тренировки

39 мин
-24 мин чем 18 мар

Поднятый вес

8500 кг
-5331 кг чем 18 мар

Кардио

5.00 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 12 из 18

67%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

11 дней
очень большой

Прошлая тренировка

67%, 13831кг, 63мин

Калории

254.67

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 920 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x30кг 14x40кг 12x50кг
🔥 58.69 kcal
Румынская тяга
13x30кг 13x35кг 12x40кг
🔥 49.87 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x70кг 15x90кг 12x100кг
🔥 50.09 kcal
Жим ногами сидя
15x86кг
🔥 17.89 kcal
Разгибания ног
15x45кг
🔥 11.45 kcal
Вход \ Регистрация