Пользователь
Екатерина id 346
14 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 11 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
27 февраля 2025
Ягодичный мостик со штангой 10 подх.
Рекорд 30 кг на 4 повт.
11 февраля 2025
Жим гантелей сидя 9 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 марта Вс 202512:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, бицепсы, спина
Время тренировки
35 мин
-3 мин чем 25 мар
Поднятый вес
424 кг
128 кг чем 25 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 5 из 21
24%
24%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
18.32
Отслеживайте свой прогресс
Ягодичный мостик со штангой
20x4
kcal 3.51
Выпады с гантелями
6x4
kcal 3.86
Приседания со штангой
15x4
kcal 4.21
Подъем штанги стоя
10x4
kcal 2.81
Подтягивания
55x4
kcal 3.93