Пользователь
Екатерина id 346
14 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 13 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Ягодичный мостик со штангой 12 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 марта Вс 202512:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, бицепсы, спина
Время тренировки
35 мин
-3 мин чем 25 мар
Поднятый вес
424 кг
128 кг чем 25 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 5 из 21
24%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
18.32
Отслеживайте свой прогресс
Ягодичный мостик со штангой
4x20кг
🔥 3.51 kcal
Выпады с гантелями
4x6кг
🔥 3.86 kcal
Приседания со штангой
4x15кг
🔥 4.21 kcal
Подъем штанги стоя
4x10кг
🔥 2.81 kcal
Подтягивания
4x55кг
🔥 3.93 kcal