Пользователь
Nikita id 4
24 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Супермен с собственным весом 17 подх.
Рекорд 75 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
30 марта Вс 202515:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, спина, трицепсы
Время тренировки
36 мин
9 мин чем 10 мар
Поднятый вес
2316 кг
-7209 кг чем 10 мар
Кардио
5.00 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 9 из 9
100%
100%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
20 дней
очень большой
Калории
145.2
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 600 метров
kcal 52.15
Сгибание EZ-штанги на бицепс
8x15 13x12
kcal 20.15
Вертикальная тяга
15x15 20x15 20x15
kcal 50.37
Тяга верхнего блока
25x15 30x8
kcal 17.16
Гиперэкстензия
75x8
kcal 5.37