Пользователь
Анатолий id 1
173 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 марта Вс 202515:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, трицепсы, спина, ноги
Время тренировки
36 мин
14 мин чем 26 мар
Поднятый вес
3810 кг
-700 кг чем 26 мар
Кардио
9.50 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 11 из 15
74%
74%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
346.69
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1830 метров
kcal 170.95
Подъем гантелей на бицепс стоя
12.50x15 15x15 17.50x12
kcal 54.07
Подъем на низком блоке
22.50x15 25x15 30x6
kcal 46.35
Тяга верхнего блока
35x15 40x12
kcal 34.76
Гиперэкстензия
99x10
kcal 11.59
Приседания со штангой
20x15
kcal 28.97