Пользователь
Александр id 550
5 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Растяжка трицепса 3 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
30 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 17 кг на 12 повт.
13 марта 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 30 кг на 6 повт.
30 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
30 марта Вс 202517:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
41 мин
41 мин чем 20 мар
Поднятый вес
2605.5 кг
2461 кг чем 20 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 14 из 16
88%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
10 дней
очень большой
Калории
104.93
Отслеживайте свой прогресс
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 23x12.50кг
🔥 20.89 kcal
Жим со скамьи
12x20кг 5x30кг 6x30кг
🔥 17.17 kcal
Подъем штанги стоя
12x20кг 12x25кг 10x25кг
🔥 25.38 kcal
Французский жим с гантелями
12x9кг 12x10кг 10x10кг
🔥 25.38 kcal
Растяжка трицепса
12x10кг 12x15кг 12x15кг
🔥 16.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 12 повт.
30 марта 2025
Рекорд 30 кг на 6 повт.
30 марта 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
30 марта 2025
Рекорд 10 кг на 12 повт.
30 марта 2025
Рекорд 12.50 кг на 23 повт.
30 марта 2025