Пользователь
Андрей id 134
21 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 143 подх.
Рекорд 170 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Подъем голени из положения сидя 118 подх.
Рекорд 150 кг на 33 повт.
19 января 2026
Сгибания ног сидя 101 подх.
Рекорд 105 кг на 20 повт.
18 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
31 марта Пн 202518:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, голень, пресс
Время тренировки
74 мин
-26 мин чем 24 мар
Поднятый вес
25372 кг
1387 кг чем 24 мар
Кардио
мин
Упражнения 9 из 7
129%
Подходы 32 из 21
153%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
577.96
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
8x20кг 8x20кг 8x20кг 8x20кг 8x20кг
🔥 73.7 kcal
Гакк приседания
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 66.33 kcal
Румынская тяга
12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг
🔥 101.3 kcal
Жим ногами под углом
12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг
🔥 73.68 kcal
Сгибания ног сидя
12x105кг 12x105кг 12x105кг
🔥 35.37 kcal
Разгибания ног
12x57кг 12x57кг 12x57кг
🔥 35.37 kcal
Гиперэкстензия
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 66.33 kcal
Подъем голени из положения сидя
34x65кг 33x65кг 33x65кг
🔥 98.25 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
25x20кг 25x20кг 25x20кг
🔥 27.63 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 20 повт.
31 марта 2025