Пользователь
Екатерина id 346
16 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 11 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
27 февраля 2025
Ягодичный мостик со штангой 10 подх.
Рекорд 30 кг на 4 повт.
11 февраля 2025
Жим гантелей сидя 9 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202508:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
77 мин
35 мин чем 01 апр
Поднятый вес
340 кг
72 кг чем 01 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 15
34%
34%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
17.34
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x4
kcal 4.21
Махи назад с помощью троса нижнего блока
10x4
kcal 2.25
Жим ногами под углом
30x4
kcal 3.51
Ягодичный мостик со штангой
20x4
kcal 3.51
Румынская тяга
10x4
kcal 3.86