Пользователь
Екатерина id 346
16 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 13 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Ягодичный мостик со штангой 12 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202508:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
77 мин
35 мин чем 01 апр
Поднятый вес
340 кг
72 кг чем 01 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 15
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
17.34
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
4x15кг
🔥 4.21 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
4x10кг
🔥 2.25 kcal
Жим ногами под углом
4x30кг
🔥 3.51 kcal
Ягодичный мостик со штангой
4x20кг
🔥 3.51 kcal
Румынская тяга
4x10кг
🔥 3.86 kcal