Пользователь
Анатолий id 1
174 тренировка
Просмотров аналитики 112
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202514:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
42%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
8%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
7 мин чем 30 мар
Поднятый вес
5115 кг кг
1305 кг чем 30 мар
Кардио
9.5 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 13 из 17
77%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
381.24
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1983 метра
🔥 166.89 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 12x22.50кг 12x25кг
🔥 77.95 kcal
Боковые подъемы
9x10кг 12x10кг
🔥 26.4 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг
🔥 22.63 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 28.28 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 8x75кг
🔥 37.72 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
9x70кг 8x70кг
🔥 21.37 kcal