Пользователь
Анатолий id 1
174 тренировка
Просмотров аналитики 65
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 295 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 270 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 145 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202514:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, ноги
Время тренировки
43 мин
7 мин чем 30 мар
Поднятый вес
5115 кг
1305 кг чем 30 мар
Кардио
9.50 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 13 из 17
77%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
390.49
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1983 метра
🔥 170.95 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x17.50кг 12x22.50кг 12x25кг
🔥 79.83 kcal
Боковые подъемы
9x10кг 12x10кг
🔥 27.04 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг
🔥 23.18 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 28.97 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 8x75кг
🔥 38.63 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
9x70кг 8x70кг
🔥 21.89 kcal