Пользователь
Анатолий id 1
174 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 269 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 244 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 125 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202514:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, спина, ноги
Время тренировки
43 мин
7 мин чем 30 мар
Поднятый вес
5115 кг
1305 кг чем 30 мар
Кардио
9.50 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 13 из 17
77%
77%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
390.49
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
9.50 мин 1983 метра
kcal 170.95
Жим гантелей сидя
12.50x20 17.50x18 22.50x12 25x12
kcal 79.83
Боковые подъемы
10x9 10x12
kcal 27.04
Вертикальная тяга
70x12
kcal 23.18
Приседания со штангой
20x15
kcal 28.97
Вертикальная тяга
70x12 75x8
kcal 38.63
Горизонтальная тяга нижнего блока
70x9 70x8
kcal 21.89