Пользователь
АНДРЕЙ id 315
17 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202519:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, трицепсы, бицепсы, трицепсы, грудь, пресс, грудь, пресс
Время тренировки
86 мин
15 мин чем 02 апр
Поднятый вес
15315 кг
5280 кг чем 02 апр
Кардио
10.05 мин
Упражнения 11 из 2
550%
Подходы 29 из 0
INF%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
359.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.05 мин 1843 метра
🔥 104.81 kcal
Жим узким хватом лежа
15x50кг 15x50кг
🔥 22.38 kcal
Подъем штанги стоя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 22.38 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 33.57 kcal
Тяга верхнего блока
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 33.57 kcal
Жим гантелей
25x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 48.52 kcal
Разведение гантелей лежа
15x28кг 15x20кг 15x20кг
🔥 26.88 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 8.46 kcal
Наклоны в стороны с гантелями
20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 26.88 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
16x85кг 16x85кг
🔥 19.1 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x55кг 15x55кг 15x55кг
🔥 13.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 28 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 85 кг на 16 повт.
03 апреля 2025