Пользователь
АНДРЕЙ id 315
17 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Чт 202519:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, трицепсы, бицепсы, трицепсы, грудь, пресс, грудь, пресс
Время тренировки
86 мин
15 мин чем 02 апр
Поднятый вес
15315 кг
5280 кг чем 02 апр
Кардио
10.05 мин
Упражнения 11 из 2
550%
Подходы 29 из 0
INF%
100%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
359.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.05 мин 1843 метра
kcal 104.81
Жим узким хватом лежа
50x15 50x15
kcal 22.38
Подъем штанги стоя
30x10 30x10 30x10
kcal 22.38
Подъем гантелей на бицепс стоя
20x15 20x15 20x15
kcal 33.57
Тяга верхнего блока
30x15 30x15 30x15
kcal 33.57
Жим гантелей
20x25 20x20 20x20
kcal 48.52
Разведение гантелей лежа
28x15 20x15 20x15
kcal 26.88
Подъем ног к груди из положения сидя
30x15 30x15 30x15
kcal 8.46
Наклоны в стороны с гантелями
30x20 30x20 30x20
kcal 26.88
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
85x16 85x16
kcal 19.1
Скручивания в тренажере сидя
55x15 55x15 55x15
kcal 13.44
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 28 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
03 апреля 2025
Рекорд 85 кг на 16 повт.
03 апреля 2025