Пользователь
Виталий id 459
16 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 апреля Пт 202508:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи, грудь, спина, плечи
Время тренировки
57 мин
3 мин чем 31 мар
Поднятый вес
5294 кг
-5024 кг чем 31 мар
Кардио
15 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 7 из 25
29%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
много
Калории
312.5
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 1000 метров
🔥 168.47 kcal
Жим со скамьи
20x50кг
🔥 14.93 kcal
Тяга штанги в наклоне
32x40кг
🔥 29.85 kcal
Жим гантелей сидя
40x20кг
🔥 29.85 kcal
Разведение гантелей лежа
30x20кг
🔥 17.91 kcal
Вертикальная тяга
30x41кг
🔥 33.58 kcal
Боковые подъемы
24x16кг
🔥 17.91 kcal