Пользователь
Глеб id 370
13 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 апреля Пт 202516:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
20 мин чем 21 мар
Поднятый вес
5439 кг кг
3559 кг чем 21 мар
Кардио
17 мин
Упражнения 9 из 7
129%
Подходы 19 из 16
119%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
14 дней
редко, но метко
Калории
292.52
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
12x30кг 12x35кг
🔥 14.32 kcal
Сгибания ног сидя
12x30кг 12x40кг 9x50кг
🔥 19.69 kcal
Жим ногами сидя
12x30кг 20x40кг
🔥 29.85 kcal
Разгибания ног
16x50кг
🔥 9.55 kcal
Жим ногами сидя
20x70кг
🔥 18.66 kcal
Приседания в тренажере Смита
1x1кг 1x1кг 1x1кг
🔥 3.36 kcal
Гакк приседания
1x1кг 1x1кг 1x1кг
🔥 3.36 kcal
Жим ногами под углом
1x1кг 1x1кг 1x1кг
🔥 2.79 kcal
Беговая дорожка
17 мин 2 метра
🔥 190.94 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 20 повт.
04 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 16 повт.
04 апреля 2025