Пользователь
Глеб id 370
13 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 апреля Пт 202516:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, кардио
Время тренировки
70 мин
20 мин чем 21 мар
Поднятый вес
5439 кг
3559 кг чем 21 мар
Кардио
17 мин
Упражнения 9 из 7
129%
Подходы 19 из 16
119%
100%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
14 дней
очень большой
Калории
292.52
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
30x12 35x12
kcal 14.32
Сгибания ног сидя
30x12 40x12 50x9
kcal 19.69
Жим ногами сидя
30x12 40x20
kcal 29.85
Разгибания ног
50x16
kcal 9.55
Жим ногами сидя
70x20
kcal 18.66
Приседания в тренажере Смита
1x1 1x1 1x1
kcal 3.36
Гакк приседания
1x1 1x1 1x1
kcal 3.36
Жим ногами под углом
1x1 1x1 1x1
kcal 2.79
Беговая дорожка
17 мин 2 метра
kcal 190.94
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 20 повт.
04 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 16 повт.
04 апреля 2025
Рекорд 1 кг на 1 повт.
04 апреля 2025
Рекорд 1 кг на 1 повт.
04 апреля 2025