Пользователь
Nikita id 4
25 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Супермен с собственным весом 17 подх.
Рекорд 75 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202515:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, голень, ноги, пресс
Время тренировки
65 мин
29 мин чем 30 мар
Поднятый вес
4101 кг
1785 кг чем 30 мар
Кардио
6.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 15 из 16
94%
94%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
174.96
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1059 метров
kcal 62.58
Жим со скамьи
20x5 20x7 20x6
kcal 13.43
Вертикальная тяга
20x15 25x15 30x10
kcal 44.77
Подъем голени из положения сидя
10x10 10x10
kcal 11.94
Жим ногами сидя
18x12
kcal 11.19
Подъем голени из положения сидя
10x10
kcal 5.97
Гиперэкстензия
75x12 75x12
kcal 16.12
Разгибания ног
25x10
kcal 5.97
Скручивания в тренажере сидя
20x10
kcal 2.99
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 10 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 25 кг на 10 повт.
05 апреля 2025