Пользователь
Милана id 678
3 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
С собственным весом. Выпад тела 7 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
02 апреля 2025
Отжимания 7 подх.
Рекорд 28 кг на 25 повт.
01 апреля 2025
Приседания с гантелями 7 подх.
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202517:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
пресс, грудь, бицепсы, ноги, спина, голень
Время тренировки
25 мин
23 мин чем 02 апр
Поднятый вес
360 кг
360 кг чем 02 апр
Кардио
мин
Упражнения 15 из 16
94%
Подходы 45 из 48
94%
94%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
364.11
Отслеживайте свой прогресс
Скручивания тела
0x12 0x12 0x12
kcal 7.08
Наклоны в стороны с гантелями
0x12 0x12 0x12
kcal 15.15
Подъем тела к согнутым ногам
0x12 0x12 0x12
kcal 7.08
С собственным весом. Скручивание лежа
0x12 0x12 0x12
kcal 7.59
Отжимания
0x12 0x12 0x12
kcal 22.74
Подъем гантелей на бицепс стоя
2x12 2x12 2x12
kcal 25.26
Выпады с гантелями
2x12 2x12 2x12
kcal 34.74
Приседания с гантелями
2x12 2x12 2x12
kcal 34.74
С собственным весом. Выпад тела
0x12 0x12 0x12
kcal 34.74
Боковой выпад с гантелями
2x12 2x12 2x12
kcal 34.74
Подъем бедер с поворотом
0x12 0x12 0x12
kcal 11.37
Берпи
0x12 0x12 0x12
kcal 50.55
Супермен с собственным весом
0x12 0x12 0x12
kcal 37.92
Тяга гантели одной рукой в наклоне
0x12 0x12 0x12
kcal 25.26
Прыжки с гантелями
2x12 2x12 2x12
kcal 15.15
Рекорды за сегодня
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 апреля 2025
Рекорд 2 кг на 12 повт.
05 апреля 2025