Пользователь
❤️Света id 3
312 тренировка
Просмотров аналитики 16

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 10 повт.
24 марта 2024
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 55 кг на 11 повт.
18 марта 2025
Рекорд 65 кг на 10 повт.
06 января 2025
Отжимания 121 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 100 кг на 20 повт.
27 февраля 2025
Рекорд 32 мин на 5660 метров
14 июня 2024
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
10 марта 2025
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Подъемы 57 подх.
Рекорд 25 кг на 18 повт.
03 января 2024
Рекорд 35 кг на 30 повт.
15 июля 2023
Рекорд 20 кг на 17 повт.
14 июня 2023

Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202521:41

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина

Время тренировки

26 мин
-13 мин чем 03 апр

Поднятый вес

6530 кг
4336.5 кг чем 03 апр

Кардио

5.00 мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 10 из 13

77%
77% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

67%, 2193.5кг, 39мин

Калории

209.93

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 890 метров
kcal 78.7
Отжимания
79x15 79x15
kcal 30.42
Тяга с упором в грудь
40x17 60x13 65x8 70x8
kcal 51.81
Вертикальная тяга
40x12 60x9
kcal 35.48
Горизонтальная тяга нижнего блока
50x12
kcal 13.52
Вход \ Регистрация