Пользователь
❤️Света id 3
312 тренировка
Просмотров аналитики 56

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
05 апреля Сб 202521:41

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
22%
Спина
78%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

26 мин
-13 мин чем 03 апр

Поднятый вес

6530 кг кг
4337 кг чем 03 апр

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 10 из 13

77%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

67%, 2193.5кг, 39мин

Калории

177.84

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Отжимания
15x79кг 15x79кг
🔥 25.76 kcal
Тяга с упором в грудь
17x40кг 13x60кг 8x65кг 8x70кг
🔥 43.89 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 9x60кг
🔥 30.06 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг
🔥 11.45 kcal
Вход \ Регистрация