Пользователь
Andrei id 661
2 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 110 кг на 5 повт.
30 марта 2025
Рекорд 10 кг на 15 повт.
13 апреля 2025
Гантели для икр (сидя) 5 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
13 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
06 апреля Вс 202514:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
64 мин
63 мин чем 30 мар
Поднятый вес
16800 кг
15450 кг чем 30 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 23 из 21
110%
100%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
206.37
Отслеживайте свой прогресс
Жим ногами сидя
130x15 170x15 170x15 170x15
kcal 52.64
Жим со скамьи
60x20 70x15 80x12 90x8
kcal 38.61
Тяга гантели одной рукой в наклоне
22x10 24x10 24x10 24x10
kcal 28.08
Жим гантелей сидя
20x12 20x12 20x13 20x12
kcal 34.39
Подъем штанги стоя
30x10 35x10 35x10 35x10
kcal 28.08
Трицепс на скамье
0x10 0x10 0x15
kcal 24.57
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 10 повт.
06 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 13 повт.
06 апреля 2025
Рекорд 35 кг на 10 повт.
06 апреля 2025
Рекорд 170 кг на 15 повт.
06 апреля 2025
Рекорд 0 кг на 15 повт.
06 апреля 2025