Пользователь
Вадим id 688
1 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 21 подх.
Рекорд 24 кг на 8 повт.
19 апреля 2025
Румынская тяга 21 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
09 апреля 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 24 кг на 10 повт.
19 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Пн 202500:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь
Время тренировки
10 мин
10 мин чем
Поднятый вес
480 кг
480 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 7
29%
Подходы 4 из 14
29%
29%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
124.66
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x8 10x8
kcal 24.3
Жим со скамьи
20x8 20x8
kcal 16.2
Вертикальная тяга
31.70x8 31.70x8
kcal 24.3
Жим гантелей сидя
14x8 14x8
kcal 16.2
Румынская тяга
10x8 10x8
kcal 22.28
Жим гантелей с наклонной скамьи
18x8 18x8
kcal 16.2
С собственным весом. Скручивание 2
0x8 0x8
kcal 5.18