Пользователь
Вадим id 688
1 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Пн 202500:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
10 мин
10 мин чем
Поднятый вес
480 кг кг
480 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 7
29%
Подходы 4 из 14
29%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
124.66
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x10кг 8x10кг
🔥 24.3 kcal
Жим со скамьи
8x20кг 8x20кг
🔥 16.2 kcal
Вертикальная тяга
8x31.70кг 8x31.70кг
🔥 24.3 kcal
Жим гантелей сидя
8x14кг 8x14кг
🔥 16.2 kcal
Румынская тяга
8x10кг 8x10кг
🔥 22.28 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x18кг 8x18кг
🔥 16.2 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
8x0кг 8x0кг
🔥 5.18 kcal